「まさか生理痛で動けなくなるなんて」どうにかしなくちゃ！と、私がとった行動は…

生理が自分を知るきっかけに

自分の行動を見直して改善することで、「自分を大事にできている感覚」を覚えた私。今までそんなこと感じたことはありませんでしたが、生理痛がひどくなったことをきっかけに「生理が自分の体の状態を教えてくれているのかも」と思うようになったのです。そして同時に、「今まで自分にやさしくできていなくてごめんね」と自分の心と体に謝罪。

今では月に一度の生理期間は、家でゆっくりできる絶好の機会で自分の体調や状況をお知らせしてくれるものだと考えられるようになりました。

まとめ

生活習慣の改善によって、生理痛は少しずつ和らいでいるように感じます。これからも続くであろう生理が「つらいだけのもの」にならないように、その時々の状況に合わせて柔軟に対応していくべきだということにも気づかされました。何かをきっかけに、病院や薬に頼る日がくるかもしれません。そんなときは医師や周囲に相談をしながら、自分に合った向き合い方を模索していきたいです。そして、これからも生理を通して、自分への理解をより深めていきたいです。

著者／かやまみ
医療監修／天神尚子先生（三鷹レディースクリニック 院長）

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